기관지에 좋은 차 BEST 5가지!

꽃샘추위로 인해 아침 저녁으로 일교차가 상당히 큰데요.

이런때 일수록 몸이 급격한 기온차에 적응하지 못 해

감기 같은 질환을 유발하기 쉽습니다.

이렇게 계절이 바뀌는 환절기엔 건강 관리가 매우 중요한데요.

이런 환절기에는 기관지의 건강이 무엇보다 중요합니다.

기관지에 좋은 음식도 많지만 차가 상당히 좋다고 할 수 있는데요.

기관지에 좋은 차는 무엇이 있는지 알아 봅시다.

차 중에서도 특히 한방차가 기관지 건강은 물론이고

몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 몸의 기운을 보호하고,

머리를 맑게 해줄뿐 아니라 면역력 증강에도 도움이 됩니다.

또한 윤기있고 매끄러운 피부를 만드는데도 도움이 됩니다.

구기자차

구기자 열매에는 각종 비타민과 루틴, 필수아미노산이 풍부하게 들어 있어서

우리 몸의 다방면에 좋은 효과를 줍니다.

특히 겨울에 떨어진 기력 회복에도 도움이 됩니다.

하루에 한잔 정도 마셔주면 좋고, 좀 더 연하게 만들어 물대신 마셔도 좋습니다.

산수유차

가을에 열리는 산수유에는 비타민과 유기산 등이 풍부하여

기관지에 좋은 차입니다.

한방에서는 당뇨병, 고혈압, 관절염 등에 좋고

정신을 맑게 하는 효과가 있다고 합니다.

산수유는 달여서 차로 마시는 것도 좋지만 가루로 만들어 물에 타 마셔도 좋습니다.

솔잎차

솔잎차는 기관지에 좋은 차면서도

우리 몸의 면역력이 떨어졌을때도 좋은 차입니다.

무기질과, 비타민A, C, 칼슘, 인, 당질 성분이 풍부하여

뇌와 근육의 피로, 고혈압, 동맥경화 등에도 도움이 됩니다.

감잎차

감잎에는 열에도 파괴되지 않는 천연 비타민C가 풍부합니다.

비타민C는 감기는 물론 몸의 면역력강화에 좋다고 아주 잘 알려져 있는데요.

이러한 비타민C가 풍부하여 기관지에 좋은 차라고 할 수 있습니다.

들깨차

들깨에는 비타민E, F가 풍부하고 식물성기름 성분이 함유되어 있어서

피부를 촉촉하게 해주고 면역력 증진에 도움이 됩니다.

들깨를 살짝 볶은 후에 물에 넣고 끓여서 차로 마시는 것도 좋고,

가루를 만들어 물에 타서 먹어도 좋습니다.