시력 저하 원인 알고 눈 시력 좋아지는법

오늘은 시력 저하 원인은 무엇인지 알아 보고, 눈 시력 좋아지는법을 알아 보도록 하겠습니다. 다들 스마트폰을 갖고 계실텐데요. 스마트폰이 보편화되고 전자기기를 가까이 하면서 사람들의 시력이 점점 나빠지고 있는 추세입니다. 과거보다 저연령층에서 안경을 쓰는 사람들이 많이 늘어나고 있는 걸 쉽게 볼수가 있습니다. 이 추세로 눈 건강에 대한 부분을 무시할 수 없게 되는데요.

눈 시력 좋아지는법은 무엇보다도 시력 저하 원인을 자세히 파악하고 더 악화되지 않 도록 신경 써주는 것이 중요합니다. 한번 나 빠진 눈은 회복시키기가 정말 어렵고, 건강했던 상태로 되돌리는 것은 더더욱 불가능합니다.

시력이 떨어지게 될 경우, 바라 보는 사물이 흐릿하게 보이는 걸 시작해서, 두통과 어지럼증을 유발하여 구토감이 나타날 수도 있습니다. 이 상태에서는 스마트폰이나 컴퓨터 사용은 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

시력 저하 원인으로는 유해한 전자파가 나오는 제품의 지나친 사용에 있습니다. 컴퓨터, 스마트폰 같은 전자기기를 자주 이용하게 되면 강한 빛에 눈이 노출되어 신경조직, 눈 혈관 등에 손상이 가해져 시력이 떨어지게 됩니다. 누구든지 전자파에는 항상 노출된 생활을 하고 있지만, 지나친 수준으로 장시간 받게 되면 시력 저하 뿐 아니라 안구 피로에도 영향을 미치게 됩니다.

나이가 듬에 따라 노화로 인해서도 시력이 떨어지게 됩니다. 특히 나이가 들었을때 쉽게 약해지는 것이 눈입니다. 아무리 건강 관리를 잘 했다 하더라도 피할 수 없는 것입니다. 몸의 기능이 전반적으로 쇠퇴하게 되고 근시, 난시 증상도 쉽게 찾아 올 수 있습니다.

눈에 불량한 환경상태도 시력 저하 원인이 됩니다. 작가, 웹디자이너 같이 하루종일 모니터를 봐야하는 직업이라면 안구가 쉽게 건조해지게 되고 충혈이 일어나며, 온몸이 뻐근해지는 등의 문제가 나타나기도 합니다.

이외에도 유전적인 원인, 여러 다양한 원인으로 시력 저하가 발생할 수 있습니다. 눈 시력 좋아지는법은, 이러한 원인들을 개선하고, 적절한 안구 운동과 눈에 좋은 음식인 녹황색 야채, 비타민 과일 등을 꾸준히 섭취해 주는 것입니다.