얼그레이 효능 알아보아요 얼그레이홍차

안녕하세요~ 식후나 가끔씩 홍차 한잔 하면 기분도 좋고 편안해지는데요. 홍차를 만들때 찻잎의 발효과정에 따라 형태나 색, 향 맛이 완전 달라지게 되는데요. 얼그레이홍차도 그런 종류의 하나로써 베르가모트 향을 입힌 홍차입니다. 진한 오렌지색을 내는게 특징인데요.

오늘은 이 홍차의 한 부류인 얼그레이 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 얼그레이는 어디에 좋고 어떤 작용을 하는지 알아 봅시다.

<다이어트>

얼그레이에는 지방을 분해하는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 체중감량에 많은 도움이 되지요. 특히 얼그레이는 음식 속에 들어 있는 기름기를 중화시키는 작용을 하기 때문에 육류나 기름진 음식을 먹을때 같이 먹어 주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

<면역력 강화 및 감기 예방>

추운 겨울철이나 요즘 같은 환절기에는 면역력이 떨어져서 감기 같은 질병에 걸리기 쉬운데요. 얼그레이 효능에는 면역력을 높여주는 효과가 있어서 각종 질병을 예방하는데도 도움이 됩니다. 특히 비염이나 기관지염에도 효과가 좋답니다.

<노화 방지>

얼그레이에는 카테킨 성분이 풍부하게 들어 있는데, 카테킨은 우리 몸에서 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 합니다. 노화의 주범인 활성산소를 제거해 줌으로써 노화가 오는 것을 늦춰 줍니다.

<고혈압 및 혈관질환>

얼그레이에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 혈관을 청소해주고 압력을 낮춰주어 고혈압 및 심장병 등 각종 혈관계 질환을 개선 및 예방 해준다고 합니다. 또한 카페인이 우리 몸 속에서 작용하는 것을 억제시켜 주어 생리작용을 도와주기도 합니다.

이렇게 얼그레이 효능에 대해 알아보았는데요. 얼그레이는 차갑게 아이스티를 해서 마실 수도 있습니다. 더운 여름에는 아이스티로, 추운 겨울에는 따뜻하게 얼그레이홍차를 마신다면 긴장도 풀리고 건강에도 챙길 수 있답니다.